At det ikke at sundt at sidde foran en computer hele dagen ved de fleste. Men de fleste tror at det skyldes at man ikke rør sig nok og derfor er i fare for at blive offer for livsstilssygdomme som fedme. Men det er ikke det eneste som er usundt ved at sidde stille foran en computer det meste af dagen og aftenen.
Det er ikke kun computere. Det er også andre former for elektriske apparater lige fra touchphone, LED lamper og TV. Det er det blå lys de forskellige apparater udsender som er usundt. Læs mere her https://vonglasses.dk/blue-light-briller/.
Det farlige blå lys
Der findes overordnet 2 forskellige former for blå lys. Det ene er naturligt og det er godt for dig og din krop. Det stammer fra solen og er blandt andet med til at styrke din hukommelse. Den anden form for blå lys er kunstigt og stammer fra vores elektriske apparater. Det er især om aftenen at det blå lys ikke er godt for kroppen. Det får vores krop til at tro at det stadig er dag, da kroppen tror at lyset kommer fra solen. Det betyder at kroppen ikke udskiller melatonin som er med til at gøre kroppen træt, så man kan falde i søvn.
Dårlig søvn er ikke godt for helbredet. Vi har alle prøvet ikke at sove godt og ved også at selvom vi kommer igennem den næste dag, så er vi ikke helt på toppen. Hvis man regelmæssigt ikke får den nødvendige søvn bliver vi opfarende og vi lærer heller ikke helt så godt, som når vi er friske og udhvilede. Ens immunforsvar bliver også svækket når kroppen ikke får den søvn den har brug for. Det betyder at du har nemmere ved at blive forkølet, få influenza og blive syg. Du har også nemmere ved at tage på.